【ネタバレなし書評】『逆境をはね返す力』杉山大輔｜折れない心の作り方

引用：Amazon商品ページ

 

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正直、タイトルだけで「今の自分に必要なのはコレかも…！」って思っちゃいました。

落ち込む日ってありますよね。

仕事でやらかしたり、人間関係でつまずいたり。

そんな時にこの本、『逆境をはね返す力』は“背中をそっと押してくれる実用書”でした。

めちゃくちゃ新鮮でした！

しかも小難しい理論だけじゃなく、すぐ試せるワークが多い。

私もさっそくノートを1冊用意しちゃいました。

 

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『逆境をはね返す力』の概要紹介

 

書籍の基本情報と出版背景

 

著者はグローバル・ビジネス・プロデューサーの杉山大輔さん。

詐欺被害で全財産と信頼を一度に失い、どん底からはい上がった実体験をベースに“再起の方法”をまとめています。

出版社はILI出版、ページ数は約260ページ。

紙版・電子版が用意されていて、実務書として手元に置きやすいボリューム感です。

発売は2025年8月29日。

まさに今読むべき一冊という感じ！

 

物語の軸と特徴（ネタバレなし）

 

物語と言ってもノンフィクション。

語りの中心は「心の回復」「お金の再生」「人間関係の見直し」の3本柱。

ここに、バックキャスト思考（理想の未来から逆算して今やることを決める方法）と、毎日できる「自問自答ノート」*いった実践ワークが噛み合います。

読みながら手が勝手に動く感じ、これがこの本の魅力なんですよね。

 

読者に伝えたいテーマとは

 

いちばんのメッセージはシンプル。

「“助けて”と言える勇気こそが強さ」「人生に永遠の冬はない」「未来は選択で変わる」。

気合いで乗り切る系じゃなくて、科学的な知見とデータ、そして等身大の体験がちゃんとセットになっているのが心強い。

読み終える頃には「私ももう一歩、踏み出してみたい」と素直に思えます。

 

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どんな人におすすめか

 

仕事や人生に悩む社会人へ

 

「このプロジェクト、失敗したら終わりだ…」と胃がキリキリしている時こそ読んでほしい。

バックキャスト思考は、行き当たりばったりの「今日どうする？」を抜け出し、「半年後・1年後にこうなっていたいから、今はこれをする」という視点にスイッチしてくれます。

先が見えると、不安って少し小さくなるんですよね。

 

心が折れそうな人への処方箋

 

「もう、ダメだ…」と感じたときの最初の一歩が、とにかく具体的。

ノートに向かって3分だけ自問自答する、信頼できる人に「助けて」と一言送る——この“超ミニタスク”の積み重ねを、著者自身の経験とデータで支えてくれるのがありがたいです。

私は朝のコーヒー時間に3分ノート、習慣化しちゃいました。

 

自己成長を望む読書家に

 

自己啓発はもう読み尽くしたよ、という方にも新鮮。

データ×実例×ワークの三位一体で、「いい話を読んだ」で終わらせない設計になっています。

300人規模の聞き取りや分析を踏まえた示唆もあり、行動に直結しやすいのが強み。

 

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本書の読みどころと印象的なポイント

 

心に残るエピソード（抽象的に）

 

具体はあえて伏せますが、日常の何気ない瞬間に突然“底”が口を開ける——そんな体験談が刺さります。

「明日はちゃんと来るのか？」と怖くなる夜、呼吸が浅くなる朝…その“生々しさ”が、読者の心拍を上げすぎないよう丁寧な言葉で語られていて、読んでいて守られている感じがするんです。

私も読んでる最中、正直、辛いニュースのことを忘れてしまいました笑。

 

自己啓発書としての新しさ

 

• バックキャスト思考の実践：未来から逆算する設計なので、目標設定が“努力で手が届く高さ”に落ちてくる。フォアキャスト（現在の延長で考える）との違いも要点が整理されており、使い分けが腹落ちします。

• ノート術の即効性：「自問自答ノート」は、完璧主義を外し、“倒れるなら前に”の精神で1ミリ進むことにフォーカス。ページをめくるほど、メンタルの摩擦が減っていく感じが心地よい。

• データに裏づけられた再起：単なる根性論ではなく、300人の実例から抽出した共通パターンが、読者の“次の一手”を明確にしてくれます。

 

読後に得られる気づき

 

• 完璧じゃなくても、前に倒れる：小さな失敗は次の成功の原材料。私も「5分でできること」から始めるようになりました。

• ピンチの時しかチャンスは来ない：後から振り返ると、あの苦しい時期こそターニングポイントだったりしますよね。

• 「助けて」と言える強さ：弱さを認めるのは、諦めじゃなくて“戦略”。

• 未来は選択で変わる：受け身を手放し、自分で舵を取る。

• 未来の自分に手紙を書く：いちばん刺さったワーク。未来の私に“合図”を送る感じが楽しくて、私も行きつけのカフェで続けてみたいです！

 

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まとめ

 

『逆境をはね返す力』は、“読みやすさ”と“使いやすさ”のバランスが抜群。

落ち込んだ心に寄り添いながらも、今日からの具体的アクションに変えてくれる一冊でした。

大げさに言うと、人生の操縦桿を取り戻す本。

めちゃくちゃ実用的です！

皆さんもぜひ読んでみてください！